Τα μούρα είναι μικρά, αλλά κρύβουν μέσα τους μεγάλη ενέργεια, γεύση και ιστορία. Από τα βατόμουρα και τα μύρτιλα, μέχρι τα φραγκοστάφυλα και τα goji berries, αποτελούν superfoods που συνδυάζουν την παράδοση με τη σύγχρονη διατροφή.
Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά (ανθοκυανίνες, πολυφαινόλες), έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, φυτικές ίνες και φλαβονοειδή και συμβάλλουν στην καρδιαγγειακή υγεία, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού και την αντιγήρανση.
Οι πιο γνωστές ποικιλίες μούρων είναι:
✔️ Βατόμουρο (Blackberry)
✔️ Σμέουρο (Raspberry)
✔️ Μύρτιλο (Blueberry)
✔️ Φραγκοστάφυλο (Gooseberry)
✔️ Κράνμπερι (Cranberry)
Τα μούρα είναι η απόδειξη ότι η φύση ξέρει να προσφέρει πολλά σε μικρές δόσεις και εμείς, φροντίζουμε να φτάνουν σε εσάς όπως πρέπει — φρέσκα, ασφαλή και γεμάτα γεύση.
